Feldenkrais 2022

Kursort: Familienbildungsstätte Sankt Augustin

Bonner Str. 68a, 53757 Sankt Augustin 

Kurszeiten: mittwochs, 18.30 – 20.00 Uhr

04.05. – 11.05. – 18.05. – 25.05. – 01.06. – 17.08. – 24.08. – 31.08. – 07.09. – 14.09. – 26.10. – 02.11. – 09.11. – 16.11. – 23.11.

In Balance mit Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode – auch „Bewußtheit durch Bewegung“ genannt, ist nach ihrem Begründer, Dr. Moshe Feldenkrais benannt worden. Er war Physiker und hat aufgrund seiner eigenen Kniebeschwerden eine Methode entwickelt, die nicht nur den Körper mit seinen angespannten Muskeln und die daraus resultierenden Fehlstellungen von Knochen und Gelenken wieder in Balance bringt, sondern auch den Dauerstress aus dem Nervensystem loszulassen weiß, die Ruhe und Ausgeglichenheit im seelisch-emotionalen Bereich wiederherstellt und die Achtsamkeit mit sich selber fördert.

 Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen – egal ob Prüfungs-Stress im Studium, Doppelbelastung durch Arbeit und Familie od. ob es mit dem Älterwerden um eine Harmonisierung der Umstellung in den Wechseljahren geht – in diesem Kurs erfahren Sie durch achtsame Körperübungen, die hauptsächlich im Liegen durchgeführt werden, wie Sie durch achtsame Selbstwahrnehmung alte Anspannungsmuster auflösen können, zu mehr Bewegungs-Freiheit zurückfinden und ggf. Schmerzen reduzieren können – um ein entspanntes, positives Lebensgefühl im Jetzt herzustellen.

 Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Bitte eine Decke und ein kleines Kissen für den Kopf und ggf. eine Yogamatte mitbringen.

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